妙齡女腹悶吃成藥無解 一照驚見6.5cm胰臟囊腫

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高雄1名妙齡女子腹悶竟是胰臟囊腫,經博田醫院醫院肝膽胰外科醫師李金德以微創腹腔鏡手術切除,避免惡化成胰臟癌。(柯宗緯攝)

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博田醫院肝膽胰外科醫師李金德指出,所幸發現得早,經微創腹腔鏡手術切除,避免惡化成胰臟癌,否則5年存活率不到10%。(柯宗緯攝)

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高雄1名妙齡女子腹悶竟是胰臟囊腫,經博田醫院醫院肝膽胰外科醫師李金德以微創腹腔鏡手術切除,避免惡化成胰臟癌。(柯宗緯攝)

高雄1名妙齡女子長期腹悶、脹氣,吃成藥沒效果,偶然求診胰臟專科檢查,竟發現有6.5公分大的胰臟黏液囊腫。博田醫院肝膽胰外科醫師李金德指出,所幸發現得早,經微創腹腔鏡手術切除,避免惡化成胰臟癌,否則5年存活率不到10%。

30多歲黃女今現身說法,她透露,當初只覺得時常胃脹氣,吃成藥就好,後來也沒什麼效果,因緣際會下,在醫院看到有胰臟專科,就立即安排深層檢查,原本怕媽媽擔心,打算手術成功後再告知,後來才知道原來媽媽是李醫師20多年的老病患,母女都遇到良醫,相當有緣。

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李金德表示,該案經檢查出有6.5公分大的胰臟黏液囊腫,評估當黏液囊腫大於3公分大小時,就必須積極進行外科手術治療,降低轉變成胰臟癌的風險,萬一轉化爲胰臟癌再擴散到淋巴結,5年存活率不到10%,「就算做化療,病情也很難壓下來」。

李金德指出,若是以傳統手術必須在上腹部切一個約30至40公分的大型傷口,且在手術中極易出血,術後恢復也較爲緩慢,有相當高的難度,最後透過「微創腹腔鏡胰臟手術」,總耗時僅3.5小時,術後也只有4個小傷口,出血更只有150毫升,大幅降低出血量,傷口又小、恢復快。

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運動回覆體態 超出負荷傷害大

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夢飛翔物理治療所物理治療師郭家瑜指出,在沒熱身的情況下,肌肉與身體各部位組織喚醒程度不足,容易造成拉傷,而運動強度超出負荷,會導致運動過程較易疲勞、太快出現代償現象,提高受傷風險。另運動技巧不正確,則意味着使用錯誤的方式代償,不僅無法達到訓練目標,更將其他部位暴露於受傷風險之中。

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郭家瑜表示,運動傷害種類很多,會依據不同的運動種類而有所不同,而不同年齡層所從事的運動也會有差異。其中,腳踝扭傷是最常見的運動傷害之一,激烈的運動如打籃球、踢足球等,需要衝刺、方向變換的動作較多,腳踝很可能發生不正常扭轉,遇上場地缺陷時,也容易導致腳踝扭傷。此外,肌肉拉傷也是常見的運動傷害,當肌纖維產生過大的拉扯時,就會出現肌纖維撕裂。

曾有一名打排球的年輕女子,因球鞋沒有適當調整鬆緊,跑動時扭傷了腳踝,當下立即出現疼痛、腫脹,韌帶撕裂。所幸經過物理治療,已恢復正常運動能力。郭家瑜提醒民衆,急性的運動傷害可能會導致疼痛、腫脹、紅熱、肌肉痙攣或無力,必須先「自救」,建議保護患部、擡高患部、適度加壓患部,若疼痛與腫脹狀況持續,則應尋求醫療與物理治療介入。

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早上精神很差就吃B羣提神? 最佳服用時間與方法報你知。(示意圖/Shutterstock)

許多客人…還沒踏到諮詢櫃檯,聲音就先到「我要B羣」。經諮詢過…大都離不開「疲勞」「痠痛」「眼睛酸」等關鍵字,而究竟B羣是什麼?是不是必須要吃B羣,大家在服用前有沒有想過這個問題。本篇文章從「吃B羣,補充體力」,這個觀點來討論。

●正確瞭解維生素B羣

維生素B羣是協助酵素代謝營養素的輔酶,本身不含熱量,各種維生素B各司其職,將攝取的營養素轉化爲身體所需的能量。維生素B1參與糖類代謝,主要將糖質/蛋白質轉換成能量,維生素B2主要將糖質/蛋白質/脂質轉換成能量,維生素B6主要幫助蛋白質轉換成能量,而維生素B12主要將蛋白質轉換爲能力。所以如果身體缺乏維生素B時,將無法有效分解營養素產生能量,而比較容易會有疲勞的感覺。

●人體維生素B羣的需求

需不需要吃B羣,必須考量「生活作息」、「飲食型態」、「健康狀況」,以下分幾點,提供大家判斷:

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1.飲食是否均衡

含有B羣的食物非常廣泛,各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果類中皆含有不同的維生素B,如果平時都有均衡攝取六大營養素,很難會有維生素B缺乏的問題。值得注意的是,維生素B屬於水溶性物質,攝取過多,終究會排出體外,所以沒有必要過分補充。

2.素食者及老年人,容易缺乏B羣

維生素B12主要存在於動物性食物中,連奶蛋都不吃的素食者容易缺乏;老年人/長期使用制酸劑/腸胃部分切除者,則因對B12的吸收能力受到限制,故對維生素B12需求性提高。

維生B羣攝取最好以飲食爲主,像是全穀類食物如糙米、燕麥、玉米等及瘦肉,都是很好的食物來源。(示意圖/Shutterstock)

3.常喝酒者及孕婦對B羣纔有高需求

酒精代謝,須要維生素B羣的幫忙,所以常應酬喝酒的人,對維生素B羣的需求性也會提高。另外懷孕期間維生素的建議攝取量是一般成人的1.5倍左右,尤其葉酸能幫助胎兒的神經系統完整發育,同時維生素B6也能減輕孕吐的症狀,所以懷孕期間,建議多攝取足夠的維生素。

4.洗腎/慢性腎衰竭患者、長期服用利尿劑者

腎功能不佳者,因爲飲食受限制,以及對核黃酸、葉酸的吸收降低,再加上維生素B爲水溶性物質,在透析過程中容易被移除,所以建議多攝取維生素B羣。長期使用利尿劑者(尤其Thiazide類),會有胰島素阻抗現象,使葡萄糖耐受性不良,使血糖升高,所以多攝取維生素B1,協助代謝糖質。

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●釐清對B羣的錯誤觀念

1.服用B羣,真的能「補充體力、消除疲勞」?

維生素B羣,是協助酵素代謝營養素的輔酶,本身不含熱量,當身體缺乏維生素B羣時,適當的補充,可以幫助「更有效的代謝營養素,產生能量」。倘若身體維生素B羣充足,過量的補充維生素B羣,是無法再「補充體力」的。

2.早上精神很差,吃B羣提神?

早上精神不佳,應該是攝取足夠的早餐,提供身體營養素才能補充能量,除非平常飲食不均衡,否則補充效益不大。再者,早晨精神不佳,是身體發出疲勞的警訊,提醒我們要充足的休息,而不是消極的一直補充B羣。如果晚上「累了,就睡的着」,建議晚上可以適度運動,洗熱水澡,提升睡眠品質;如果「越累越睡不着」,建議諮詢專科醫師,找出長期疲累的原因。

3.晚上不能吃B羣?

維生素B羣的缺乏容易導致失眠的現象。補充「每日建議劑量」的維生素B羣,反而對睡眠是有幫助的喔!!!睡前服用適當劑量的維生素B羣,並不會造成失眠的現象。但睡前服用高劑量的維他命B1、B6,反而有可能影響睡眠。

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-維生素B6能維持神經穩定性,消除焦慮,若和維生素B1、B2一起作用,可在腦中幫助合成血清素(serotonin),讓色胺酸(Tryptophan)能轉換成菸鹼酸和褪黑激素,進而幫助睡眠。

-維生素B3(菸鹼酸),人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒、睡不好的情況。適量補充維生素B3,可以延長快速動眼期的時間,減少失眠患者在夜間醒來的次數。

-維生素B12有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安

4.劑量愈高愈好?

維生素B羣爲水溶性,攝取過量只會排出體外,只必須補充每日建議攝取量即可。況且維生素B6、菸鹼酸、葉酸還有明訂上限攝取量,再加上日常飲食,很容易超體人體一天所需。過量B6可能造成神經失常,如失眠、清楚記憶夢中場景等,過多菸鹼素則會引起皮膚過敏。

5.天然的維生素B羣比較好?

不用特別購買標榜純天然的維生素B羣,就算純天然,也必須考慮其來源。的確,天然的產品吸收度上,可能較高,但在於補充日常生活不足所需的情況下,天然與合成的維生素B羣,其實上差不多,日常生活均衡飲食纔是上策。重點是要購買安全合格的產品纔是。

●正確使用維生素B羣

1.飲食爲主,吃什麼什麼補充B羣

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-維生素B1:多存在於全穀類食物如糙米、燕麥、玉米等及瘦肉中。

-維生素B2:牛奶、奶蛋製品、肝臟、蛤蠣和深綠色蔬菜皆有豐富含量。

-維生素B6:瘦肉、肝臟、甘藍菜、蛋豆類、小麥胚芽、燕麥及花生等堅果類。

-維生素B12:存在於動物性食物如牛豬雞肉、蛤蠣、魚類、奶蛋及其製品。

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2.補充劑量

若日常飲食無法攝取充足維生素B羣,可以搭配市售綜合維生素B羣錠服用,但每日勿超過一錠,多食無益。

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3.需要時服用

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綜合維生素B羣,僅在需要時服用即可,例如生活作息與飲食不正常時,生理期前,壓力大時…。

4.綜合維生素B比單成分補充佳

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單成分補充對於幫助營養素代謝,效益不彰。六大營養素皆有其特定的輔酶,所以建議補充綜合維生素較爲適當。

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●解除疲勞的方法

1.充分的休息:真正的消除疲勞,是要讓身體有一個休息復原的時間,所以足夠與「合適」的睡眠,非常重要,卻也是現在人常常忽略的問題。

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2.放鬆身體:可以嘗試半身浴或泡腳等(局部性的泡澡),可以協助消除疲勞,值得注意的是,全身性的浸泡時間過長,反而容易增加疲勞感,建議民衆如果假日外出泡湯時,千萬要遵守泡湯原則!

3.攝取充足六大類均衡飲食:均衡食品的攝取,纔是主要「能量」的來源,但切記均衡的重要性,如果飲食不均衡也易導致維生素的不足。

4.合適的運動:散步、游泳、伸展操等,適度的運動可以放鬆肌肉、促進血液循環,還能幫助消除壓力。

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5.攝取足夠維生素:若飲食無法均衡攝取足夠維生素,可以適當的補充維生素B,幫助身體代謝營養素,產生能量。

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維生素B羣最好與維生素C一起服用,效果較良好。(示意圖/Shutterstock)

●貼心提醒

1.帕金森氏症患者服用藥物法療期間,應注意維生素B6的攝取,過量攝取恐會影響藥物療效

2.維生素B羣最好與維生素C一起服用,效果較良好。

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調查:疫情害雙北3大族羣好「心」苦 這年齡女性最焦慮

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疫情沒完沒了 最新調查:雙北壓力最大是這3大族羣。(圖片來源:shutterstock)

自從COVID-19疫情爆發,民衆的生活習慣有很大的轉變,從日常疫情新聞的轟炸到擔心染疫的緊張氣氛,再加上難以透過旅遊來放鬆,讓民衆的壓力逐漸上升,健康意識亦漸提升。好食課在今年1-3月透過網路問卷針對雙北18歲以上民衆進行調查,瞭解雙北民衆在疫情期間的健康自評狀況與壓力,以及地區、性別與年齡層間差異。

●自評健康分數僅在及格邊緣,女性更爲不及格的59分

疫情期間雙北民衆給自己身體狀況打的分數僅在及格邊緣,尤其睡眠品質不好是疫情期間健康一大隱憂。

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本次調查發現,雙北民衆在腸胃消化、情緒、睡眠品質的自評分數方面,男性的平均分數僅剛好及格(61分),而女性則是給出了不及格的59分。其中,女性的情緒與睡眠品質分數分別爲不及格的59分與58分,男性亦只剛好爲60分。在腸胃消化狀況,男女性雖都有及格,但也分別僅是62分與61分,顯示雙北民衆認爲自己的健康狀況並不佳!

(圖/好食課提供)

●自評情緒分數僅剛好及格,緊繃睡不好成疫情常態

疫情新聞轟炸、擔心染疫等問題都十分影響民衆的情緒,在本次調查中,雙北市男性給予的情緒自評分數爲60分,女性則爲不及格的59分,而情緒問題容易反應在睡眠品質上,甚至出現了新冠失眠新詞(coronasomnia)來形容疫情期間失眠的現象。在國際上,BBC的新聞指出,疫情期間英國的失眠人口從約16%上升至25%,希臘地區有經歷失眠的比例更高達40%,這也讓失眠成爲2020年間Google最熱門之搜尋關鍵字之一。

不僅在國際上,臺灣民衆的睡眠狀況亦受到嚴重的影響,本次調查發現男性與女性的睡眠品質自評分數分別爲60分與58分。無獨有偶,臺灣睡眠醫學會於2022年也針對國人的睡眠品質進行調查,結果發現有19.5%對睡眠狀況自覺爲不滿意,且常出現失眠、難入睡等等睡眠障礙,比例從疫情前的43%上升至近60%。

然而,睡眠是良好身心的關鍵因子,睡眠品質不佳又會使情緒陷入惡性循環中,過去已有許多研究發現睡眠品質差或失眠會提高憂鬱症、焦慮症的風險。2018年⟪國際公共衛生期刊⟫的研究指出,日本男性若具有失眠問題,憂鬱症的風險會上升7倍之多。

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●疫情期間雙北民衆自評腸胃狀況不佳,與日本民衆情況類似

情緒不只影響睡眠,也會反映於腸胃消化狀態,本次調查發現,雙北民衆對於腸胃消化狀態僅給出剛好及格的61與62分,顯示雙北民衆認爲自己的腸胃消化狀況並不佳。不僅是臺灣,歐洲⟪腸胃道與肝臟期刊⟫的研究也指出,在日本,有16.6%的人有大腸激躁症的問題,且有11.9%的日本民衆在疫情期間認爲腸胃消化狀況有惡化現象。

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另外,2021年8月於國際⟪神經腸胃道病理與動力學⟫期刊中的文獻指出,原本就具有大腸激躁症問題的日本民衆,在疫情期間更加嚴重,腹痛病患比例增加7%、腹瀉與便秘的比例亦分別增加3-4%,這些數據都顯示疫情與腸胃消化問題具有高度相關性。

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(圖/好食課提供)

●疫情恐壓出女性身心問題

根據2020年《美國Kaiser家庭基金會》發表的調查指出,疫情期間美國女性比男性更擔心自己可能無法負擔感染COVID-19的醫療費用,這些與疫情有關的擔憂與壓力對女性的心理健康造成負面影響。本次調查亦發現雙北地區女性自覺壓力指數較男性略高,且自評睡眠品質、腸胃健康、情緒狀況分數較男性略低,其中睡眠品質是分數最低的項目。

●35-44歲雙北民衆自覺壓力最大且身體狀況最差

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在本次調查中臺北與新北市民衆的平均自覺壓力指數達48與51分。進一步探討各年齡層的自覺壓力指數,發現35-44歲的族羣自覺壓力指數最高,高出55歲以上9分,且自評三項身體狀況分數最低,不論是腸胃消化、情緒或睡眠狀況分數皆不及格。

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(圖/好食課提供)

●35-44歲臺北市女性是雙北地區自覺壓力和身體狀況最差的族羣

35-44歲臺北市女性自覺壓力指數達到64分,高於臺北市平均16分之多;35-44歲新北市女性的自覺壓力指數亦來到58分,高於新北市平均達6分,顯示首都圈的女性生活壓力不低。

35-44歲的民衆在生活中事業、家庭兩頭燒,在職場可能肩負身爲主管的壓力,亦可能是家務主要負責人、家中主要決策者,除了要照顧小孩,也可能需要照顧父母。在疫情期間,小孩居家上課多了照顧的壓力,而遠距工作、失業恐慌等工作上的轉變更帶來許多焦慮,這也可能是35-44歲民衆具有高度壓力指數的原因之一。

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(圖/好食課提供)

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此外,18-24歲新北市男性自覺壓力指數亦高達60分,2021年《美國Kaiser家庭基金會》也指出,美國18-24歲年輕族羣在疫情期間因爲停課、遠距工作、失去收入等原因承受較大的壓力,是65歲以上族羣的1.9倍。

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根據世衛組織的調查,在疫情爆發的第一年,全球憂鬱症與焦慮症的流行率增長幅度達到了驚人的25%,顯示除了身體狀況外,心理問題亦需要受到十分重視。

疫情至今已滿兩年,臺灣也於2021年曆經三級警戒,這段時間不只是影響民衆的線上購物、送餐平臺等消費行爲,民衆關注的健康議題也與疫情前截然不同。在本次調查中,好食課發現雙北民衆自評健康分數不及格、壓力指數高,這都是未來政府單位議題宣導或食品、運動健康產業開發新商品之重要方向,才能讓民衆在後疫情可以獲得真正符合需求與解決問題的商品或政策。

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現代不少人有便秘困擾,張瑜芹醫師近日分享6類含膳食纖維的食物,讓民衆輕鬆解決便秘問題。(示意圖/達志影像)

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便秘不只會造成身體不適,也會引發腹痛、食慾不佳等狀況,若是長期有便秘困擾,除了多喝水外,還要補充膳食纖維,新竹國泰醫院婦產部主治醫師張瑜芹近日分享6大類富含膳食纖維的食物,還有攝取技巧,教民衆如何擺脫便秘問題。

新竹國泰醫院婦產部主治醫師張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍婦產科女醫張瑜芹醫師」提到,每10個人有9個膳食纖維吃不夠,由於現在的飲食都偏精緻化,因此不少女性也有便秘困擾,尤其在經期前,身體代謝會變差,更容易導致糞便堆積在體內,造成毒素累積。

膳食纖維吃不夠不僅導致便秘,還會造成體重過重、大腸癌、乳癌、糖尿病、心血管疾病、高膽固醇及憩息病等問題,平時要多補充黑豆、紅豆、大麥、豆芽、杏鮑菇等富含膳食纖維的食物,此外,攝取也是有技巧的,可將白飯換成雜糧飯,能夠攝取更多營養與膳食纖維;每餐至少吃半碗蔬菜;每天吃2至3份水果,一份約一個網球大小。

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1.豆類:黑豆、紅豆、蠶豆、四季豆、黃豆。

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2.五穀類:大麥、小麥、薏仁、燕麥、玉米。

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3.蔬菜類:豆芽、莧菜、秋葵、地瓜葉、菠菜、花椰菜、芹菜。

4.菇類:杏鮑菇、金針菇、木耳、香菇。

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5.水果類:橘子、葡萄、李子、櫻桃、柿子、蘋果、草莓。

6.油脂堅果類:開心果、黑芝麻、花生、南瓜子。

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寒流來襲,國健署提醒民衆,在室外時,身體一定要做好完整的保暖,尤其注意頭頸部及四肢末端。(中時資料照)

近期氣溫驟降,今、明兩天受寒流影響,北部及東北部天氣非常寒冷,其他地區早晚非常寒冷,中南部則是日夜溫差大。國健署提出低溫保健的幾個要點,提醒民衆在室內維持空氣流通時,也要做好防寒措施,外出一定要保暖、避免飯後立刻泡湯等。

提供低溫保健幾個要點,在室內的居家臥室、衛浴與客廳等環境,空間要保暖也要維持適度的空氣流通,做好防寒與安全措施。在室外時,身體一定要做好完整的保暖,尤其注意頭頸部及四肢末端。

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抗寒的五字訣爲「 慢、熱、起、穿、行」,提醒長者們因夜間或清晨溫度較低,身體對溫度變化反應較不敏銳,晚上睡覺時,要先備妥保暖衣物在牀邊隨手可拿到的地方,不管是半夜起牀上廁所或是早上起牀,都要記得先在牀上活動一下四肢或進行伸展暖身運動,促進身體的血液循環,起身後先坐在牀邊,添加衣物保暖,再慢慢地下牀,起牀後的活動不要過於急促,並補充溫開水以暖和身體。

飲食方面,國健署建議多攝取蔬果等高纖食物,以預防便秘,避免大吃大喝及情緒起伏太大。另也要避免飯後、喝酒後立即泡湯,如經醫師囑咐爲高危險羣,不宜單獨泡湯,也要避免單獨從事離開人羣的運動,水溫勿超過40度;且建議至少飯後2小時再泡湯。

另外,有抽菸、酗酒、肥胖或慢性病和心血管疾病等高風險族羣,最好避開較冷的時段外出運動,若有外出運動,也要充分熱身,保有肌肉的彈性,避免因熱身不足所造成的傷害。若爲三高病患,應定期量測及記錄自己的血糖、血壓等數據,並遵照醫囑按時用藥及情緒的穩定。

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外出時,應隨身帶着健保卡,並註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史等訊息。若出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心血管疾病症狀,或有腦中風徵兆如嘴角歪斜、臉不對稱、無力舉手、說話不清等,不要自行開車,應立刻撥打119,並記下發作時間,3小時內迅速就醫,把握黃金治療期。

國建署長吳昭軍呼籲,民衆外出或從事戶外活動時,需穿着禦寒衣物,要注意頭頸部及四肢末端的保暖,如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子,可以多層次穿着(例如洋蔥式穿法),方便隨着進出室內外及室外溫度的變化來穿脫衣物,注意保暖。

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伴父走過治療路 張鳳書25日赴中醫大新竹附醫新書座談會

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藝人張鳳書(左) 25日將在中醫大新竹附醫舉行新書座談會,院長陳自諒(右)歡迎民衆報名參加。(院方提供/羅浚濱新竹傳真)

藝人張鳳書集結1年多來,陪伴爸爸走過治療路的經驗談,出書《高效率癌症照顧心法》,25日將在中醫大新竹附醫舉行新書座談會,分享5大安心秘訣,以抗癌身心復健力及飲食營養關鍵力,讓癌友心情佳、營養優、體能強,逐步展開癌後新人生。

中醫大新竹附醫院長陳自諒表示,該院成立癌症中心並引進第四代達文西機器手臂,提供更優質醫療設備,守護鄉親健康,希望透過這場座談會,能鼓勵癌症病患和家屬。想參加的民衆可上https://reurl.cc/aNaA9G報名。

就咬一口,球球了

陳自諒表示,大腸直腸癌最常見的症狀,包含排便習慣改變,血便,持續性的腹部不適,不明原因的疲倦,不明原因的體重減輕等,並有八大危險族羣。

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包括,60歲以上老年,大腸癌或大腸息肉病史,發炎性腸道疾病史,家族性遺傳疾病或大腸直腸癌家族史,不健康的飲食或生活型態,糖尿病或肥胖,吸菸或是飲酒過量,曾接受過腹部或骨盆腔放射線治療。

陳自諒建議避免常食用高油脂、精緻加工與醃製等食品相關。另外,國民健康署利用煙品健康捐,補助50到74歲民衆每2年1次定量免疫法糞便潛血檢查,假如糞便潛血檢查呈現陽性,代表腸道中可能有出血現象,就要做大腸鏡檢查,早期發現早期治療,可降低至少2成致死率。

張鳳書將分享5大安心秘訣,給癌症病友和家屬,首先要清楚知道癌症不是不治之症,其次罹癌要尋求專業協助,三爲家人之間要合一,核心成員更要同心同調,四是選擇現代醫療,不尋求偏方,五爲知識就是力量,打敗因無知造成的恐懼。

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69歲莊姓婦人近日大啖荔枝,出現上火症狀。(本報資料照片)

一名69歲莊姓婦人近日大啖荔枝,隨後出現嘴破,喝水仍覺得很渴,牙齦腫脹,體內像有火在冒等症狀,前往明華馬光中醫診所求診,醫師魏子善把脈後發現,由於近期爲荔枝盛產季,婦人吃了太多荔枝導致上火纔會出現以上症狀。魏子善提醒,4至8月爲荔枝、芒果的盛產季,民衆在食用方面須注意過量問題,否則恐會造成上火、過敏等問題。

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莊婦因爲近期爲荔枝盛產季,熱愛荔枝的她開始大啖荔枝,幾乎天天都會食用半斤以上,沒想到最近開始出現嘴巴破跟舌頭破的情況,甚至出現心情煩躁等情緒,全身更感覺有火在茂,才趕快前往就醫。

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中醫師魏子善把脈問診後發現,莊婦是因爲吃太多荔枝導致上火,纔會出現以上症狀,因此替莊婦開立中藥調養身體、降火氣,莊婦的上火症狀才漸漸好轉。

魏子善提醒,4至8月爲荔枝及芒果的盛產季,《本草綱目》有紀載「荔枝氣味純陽,其性微熱。鮮者食多,即齦腫口痛或衂血也」,因此牙齦腫、嘴巴破這些局部的發炎反應真的是荔枝造成的;而2016年1篇發表在英國期刊Horticulture Research的文章,也指出荔枝中的某些蛋白成分確實會誘導炎症產生,所以荔枝會上火真的不是無稽之談。

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魏子善提即另1樣消暑聖品芒果,表示《本草綱目》紀載「芒果氣味甘、溫、無毒,士良曰酸,微寒。主治:止渴,能益胃氣,故能止嘔暈。」所以夏天吃芒果不僅不會上火,反而可以解渴,還有益胃氣,改善頭暈想吐的症狀。

那爲什麼坊間會流傳吃芒果會上火呢?其實是民衆誤以爲吃芒果後產生皮膚泛紅搔癢就是上火,但雖然芒果不會上火,卻會造成皮膚過敏,造成過敏反應的兇手是芒果樹內含的「間苯二酚」和「漆酚」,未成熟的芒果表皮油胞會有「間苯二酚」,而樹汁內則是2種都有,當採摘芒果時,樹汁可能不小心會黏附到芒果表皮,所以如果當吃芒果時接觸到果皮就可能引發丘疹、紅腫、癢等過敏反應。

魏子善也說明2樣水果的正確吃法,荔枝會上火且爲高GI食物,容易造成血糖不穩定,所以一般民衆的建議攝取量1天別超過9顆;而芒果雖然不會上火,還可以解渴、助胃氣,但因爲糖分、熱量偏高,所以一次食用量不宜超過飯碗的8分滿,一天最多2碗,且記得選擇完熟芒果,並於食用前將果皮洗淨,以降低皮膚過敏發生的機率。

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吃辣會害胃潰瘍?營養師破解3大迷思

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天冷不少人想吃麻辣鍋暖身,但又怕吃辣傷胃。(示意圖/ Shutterstock )

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天冷不少人想吃麻辣鍋暖身,但又怕吃辣傷胃,例如會導致胃潰瘍、加重胃食道逆流、害人拉肚子,營養師表示,其實辣椒不僅不傷胃,反而護胃,並特別解析3大吃辣迷思,並分享辣椒的6大好處。

營養師高敏敏在其臉書專頁上表示,許多人有吃辣會傷胃的3大迷思,第一爲,吃辣會胃潰瘍,但事實上,辣椒素不會造成胃潰瘍,反而能增加胃黏膜的血流,抑制胃酸分泌,進而預防胃潰瘍。第二個迷思爲,吃辣會加重胃食道逆流的症狀,她表示,雖然吃太辣,腹部會有灼熱感,但不會加重胃食道逆流的症狀。

第三個迷思爲,爲何吃辣容易拉肚子,她表示,是因爲辣椒的辣椒素會刺激腸道及胃壁,使身體加速蠕動,以便把辣椒素排出。

除了破解上述3迷思,高敏敏表示,適量吃辣有益健康,因辣椒素可加速分解燃燒脂肪、可加速體內新陳代謝、刺激食慾、辣椒中的抗氧化素可抗老排毒、可暖身驅寒、辣味可使人心情愉悅。

此外,辣椒中除了辣椒素,還含有維生素A和維生素C,其中維生素A能守護黏膜、眼睛健康;維生素C則有抗氧化力,可縮短感冒病程、加快傷口癒合,或幫助合成膠原蛋白。

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高雄40歲王姓男子在高雄港區任職,因高溫環境工作導致精蟲稀少、精蟲活動力低下,在阮綜合醫院生殖中心「AI自動精蟲分析儀」幫助下,與太太成功產子。(阮綜合醫院提供/袁庭堯高雄傳真)

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AI不只解決人類生活上的難題,醫學上更可助「少精症」(oligospermia)男性對症下藥,一圓求子夢。高雄40歲王姓男子婚後2年求子未果,33歲曾姓女子與先生婚後5年無法受孕,在阮綜合醫院生殖中心「AI自動精蟲分析儀」幫助下,採用試管嬰兒、顯微注射精蟲治療,成功受孕。

王男在高雄港區任職,結婚2年多來與太太的性生活正常,但一直等不到好消息。王太太先到阮綜合生殖中心檢查,結果正常。王男接着也到院檢查,生殖醫學中心主任李永全發現,王男因高溫環境工作導致精蟲稀少、精蟲活動力低下,透過藥物治療及飲食建議效果有限,接受試管嬰兒與顯微注射精蟲治療後,經過一年多的努力,王太太終於順利產子。

33歲的曾太太與大她7歲的丈夫結婚5年無法懷孕,婆婆因此經常對她鄙視、冷嘲熱諷。曾太太說服丈夫一起來看門診、做檢查,李永全發現,曾先生因爲高血壓治療,導致陰莖勃起障礙、性慾低下之外,還有精蟲稀少的問題。經過幾個月治療後進行試管,曾太太一次就成功懷孕,順利產下可愛的女兒。

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阮綜合醫院生殖醫學中心主任李永全表示,「AI自動精蟲分析儀」可助「少精症」(oligospermia)男性對症下藥,一圓求子夢。(阮綜合醫院提供/袁庭堯高雄傳真)

李永全指出,除了勃起障礙與射精異常,精蟲稀少也是男性不孕的原因之一,也會造成試管嬰兒「取精」的困難。有些精蟲稀少症患者,性功能表現正常,男性雄風絲毫不減。阮綜合醫院生殖中心對於精蟲的檢驗,除了精蟲分析之外,更有先進的「AI自動精蟲分析儀」,從檢驗報告判別、決定治療方式,有效幫助男性改善精蟲質量,一圓求子夢。

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李永全表示,造成少精症原因常見有睾丸炎、前列腺炎、射精障礙、精索靜脈曲張等,某些抗生素、激素,放射線、輻射線、有毒氣體、空氣與水的污染、人工化學調劑等也會造成。若男性長期在高溫環境工作、長時間騎車,熱水桑拿浴,穿着緊身褲等,也會使睾丸溫度升高,不利精子生產和質量。

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此外有吸菸、飲酒、吸毒、長時間使用電腦手機等習慣的男性也是高危險羣,飲食上若嚴重缺乏鋅、維生素C、維生素E等也會造成。此外,男性若有糖尿病、高血壓、肥胖症等也是少精症高風險羣。

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李永全建議,除了注意上述提醒之外,男性也要留意生理特徵的改變,例如睾丸有疼痛、變硬、腫脹,須及時尋求專業醫師的診治。尤其小心腮腺炎、性病等危害男性生育力的傳染疾病。平時也須養成良好衛生習慣,性行爲前後生殖器官的清潔不可忽略。日常更可以多吃海鮮、韭菜、蔥蒜、雞蛋、果仁等保健食物。

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