（原標題：習語 | “我們要告慰他們”）
習語 | “我們要告慰他們”（來源：人民網-人民日報）
習近平總書記曾在多個場合表達過對英雄烈士的深切緬懷和崇高敬意。今日清明，重溫這些話語，共同緬懷英烈！
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延緩更年期又促減重 研究認證「多吃2類食物」有效
更年期是每個女性都會遇到的階段。（示意圖：shutterstock／達志）
更年期是每個女性都會遇到的階段，減重醫師蕭捷健引述英國里茲大學研究指出，常吃深海魚和豆科植物類的女性，更年期延後了平均3.3年，還能促進減重，可說一舉兩得。除此，研究中還提到，吃太多精緻的義大利麪和米飯，會讓更年期提早報到，因此減少精緻澱粉的攝取，對於延後更年期也有幫助。
醫師蕭捷健在臉書粉專發文表示，該份研究的研究對象是年齡介於40～65歲、自然進入更年期階段的英國女性，也就是已連續12個月沒有月經。研究持續4年時間，總共有1萬4172名參與者，其中914位經歷了自然更年期。結果發現，延緩更年期的秘密可能在於對抗活性氧自由基，因其會影響到卵母細胞的正常發育和排卵過程。
進一步談及研究成果，蕭捷健整理出4大重點，分別爲常吃深海魚和豆科植物類的女性，更年期延後了平均3.3年；補充維生素B6、鋅，更年期分別可延後半年和3個月；吃太多精緻的義大利麪和米飯，更年期可能會提早1.5年報到；大豆製品和停經年齡間並無直接關聯。而要注意的是，所指豆科植物包含綠豆、紅豆、豌豆、扁豆，但不包括大豆、黃豆。
綜合來看，蕭捷健說，富含抗氧化物質的食物，如綠豆、黃色蔬菜、深海魚油中的Omega-3，以及大量的維生素B6和鋅，都可以幫助減少自由基，進而延緩更年期的到來。而精製碳水化合物會增加胰島素阻抗，進而提早更年期的到來，因此減少精緻澱粉的攝取，對於延後更年期也很有幫助。
蕭捷健表示，面對更年期，其實不需要過於擔心或焦慮，關鍵在該如何用正確的態度和方法來迎接此階段，不妨試着用擁抱變化的心態，就能以更健康、快樂的方式度過。
喝咖啡害骨鬆？專家解答 做到3件事不怕鈣流失
咖啡可說是現代人每日必備飲品，但也常聽到喝咖啡會導致骨質疏鬆的說法，到底是否正確？（示意圖：shutterstock／達志）
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咖啡可說是現代人每日必備飲品，但也常聽到喝咖啡會導致骨質疏鬆的說法，到底是否正確？對此，營養師林世航表示，過去有許多研究發現，咖啡喝多會增加骨松風險，但鈣質攝取足夠者，其風險則不受咖啡攝取量影響。他並分享喝咖啡3大重點，包括平日吃足鈣質、每日咖啡因攝取不超過300毫克，以及喝咖啡配牛奶，就不用擔心骨鈣流失。
林世航於「好食課」臉書專頁及網站撰文分享，最常聽到咖啡會抑制鈣質吸收的原因，在於咖啡含有草酸，會和鈣質結合而減少鈣質吸收，所以不建議喝拿鐵補鈣。然而，他指出，咖啡豆雖富含草酸，但考量沖泡、使用量等因素，1杯咖啡僅含2毫克，不至於結合牛奶全部鈣質。
至於咖啡因是否會導致骨鈣流失？林世航提到，曾有研究發現，每天喝2～3杯咖啡者，骨松風險增加39％，但也有許多研究都指出，攝取足夠的鈣質或是乳製品，可以抵銷咖啡帶來的骨質風險。
針對該如何喝咖啡，纔不怕有骨質問題？林世航建議做好3件事，首先是平日攝取足夠鈣質，可多吃牛奶、豆乾、傳統豆腐等高鈣食物；其次是每日咖啡因攝取量不要超過300毫克，即相當於1杯470毫升的美式；最後是咖啡配牛奶，喝拿鐵一樣能補鈣。
巴以巨大轉折！以色列闖下大禍，惹了最不該惹的人，拜登也不敢救
巴以巨大轉折！以色列闖下大禍，惹了最不該惹的人，拜登也不敢救
在中東地區的歷史長河中，以色列與伊朗之間的對立和緊張已成爲一段難以抹去的記憶。這兩個國家之間的衝突不僅限於直接的軍事碰撞，更多地體現爲在政治、經濟、網絡空間乃至國際舞臺上的較量。近期，這場持久的“幕後戰爭”出現了新的發展，以色列對伊朗採取了前所未有的行動，直接攻擊了伊朗的民用基礎設施。這一行動標誌着雙方對抗的升級，引起了國際社會的廣泛關注。
據可靠消息源報告，以色列近日對伊朗境內的關鍵天然氣管道進行了秘密襲擊，造成了嚴重的後果。這次襲擊導致伊朗多個省份的天然氣供應中斷，影響了數百萬民衆的日常生活。在過去，以色列的行動主要集中在伊朗的軍事和核能力上，包括對核設施的打擊和對核科學家的暗殺。然而，此次直接針對民用基礎設施的襲擊，顯然表明了以色列在對伊朗政策上的轉變。
伊朗的反應是堅決的。伊朗石油部長公開將此次天然氣管道爆炸歸咎於以色列，稱其爲“破壞和恐怖主義行爲”。伊朗強調，這種對民用基礎設施的襲擊是對其經濟和平民生活的嚴重打擊，而且這種行動在國際法中是絕對禁止的。伊朗表示，將不會對此次襲擊坐視不管。
此次事件不僅體現了以色列和伊朗之間長期緊張關係的新一輪升級，也揭示了雙方在中東地區“影子戰爭”中的策略轉變。這場戰爭雖然不似傳統戰爭那般直接和公開，但其影響和破壞力卻不容忽視。以色列此舉意在通過削弱伊朗經濟命脈，給予對方重大打擊，同時也展示了其在地區內維護自身安全和利益時的決心。
國際社會對於這一系列事件的關注和反應也是多方面的。許多國家和組織對以色列的行動表示了嚴重關切，認爲這種針對民用設施的襲擊不僅違背了人道主義原則，也可能對地區乃至全球的和平與安全造成嚴重威脅。各方呼籲通過對話和外交手段來解決這一危機，避免進一步的衝突升級。
在這個敏感時刻，以色列和伊朗之間的緊張局勢再次提醒世界，中東地區的和平與穩定是多麼脆弱。面對這種局勢，國際社會必須採取更爲積極和謹慎的措施，以避免衝突的進一步升級，並尋找持久和平的解決方案。
隨着衝突的升級，中東地區的穩定再次受到考驗。在這一背景下，以色列和伊朗之間的對峙不僅僅是兩國之間的事務，它還牽動着整個國際社會的神經。這場跨越國界的“影子戰爭”展示了現代衝突的新面貌——不僅是傳統的武力對抗，還包括網絡攻擊、經濟制裁以及對關鍵基礎設施的破壞。這種戰爭的模式對國家的安全、經濟乃至普通民衆的日常生活都構成了威脅。
對於伊朗來說，天然氣管道的損毀不僅影響了國內的能源供應，還可能對其經濟復甦帶來長期影響。而以色列，通過這種行爲，旨在削弱伊朗的戰略能力，同時也向國際社會展示其在維護自身安全面前的決心。然而，這樣的舉動也可能引發伊朗及其盟友的報復，加劇區域衝突，甚至激化國際矛盾。
在這樣的大背景下，各國和國際組織的角色變得尤爲重要。通過外交途徑降低緊張局勢、重啓對話與談判，尋找長期和平的解決方案，不僅是地區國家的責任，也是國際社會共同的使命。隨着局勢的發展，全球目光緊密關注着這場持續多年的地區對抗，期待着和平的曙光能夠最終照進這片長期被衝突籠罩的土地。
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吃出牀上好表現 醫大推4類食物 性慾、耐力都變強
性是健康生活重要的一環，而吃對食物，對於增加伴侶性福有正面效益。（示意圖：shutterstock／達志）
性是健康生活重要的一環，而吃對食物，對於增加伴侶性福有正面效益。對此，泌尿科醫師顧芳瑜推薦男性日常必補充4類營養素，包括番茄紅素、維生素B羣，以及礦物質硒、鋅，透過攝入相對應的食物，就能使性事與信心再更躍進。
顧芳瑜在臉書專頁「鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師」發文表示，許多男性都很在意自己的牀上表現，不妨從一日三餐的均衡飲食開始着手，減少高油脂、高糖分食物外，也可以多補充以下4種「有助男性健康」的食物：
1、番茄紅素：有助於降低攝護腺癌風險。食物來源像是番茄、西瓜、葡萄柚等。
2、維生素B羣：有助於調節荷爾蒙、提升精力和耐力。食物來源包括全穀物、豆類、肉類、蛋類等。
3、礦物質硒：來自動物蛋白質食物通常是硒的良好來源。建議可吃巴西堅果、鮪魚、火雞肉來獲取。
4、礦物質鋅：爲男性生殖系統重要營養素，有助於維持攝護腺健康、提升性慾和精子品質。其代表性食物包括牡蠣、牛肉、南瓜籽等。
除了上述食物外，顧芳瑜強調，良好生活作息與運動訓練也與男性健康密切相關。在門診中，當遇到來諮詢性功能問題的病人時，他常會詢問是否有抽菸習慣？並非愛嘮叨，而是吸菸確實會提高陽痿風險，因香菸中含有許多有害物，其中尼古丁更是造成不舉的主因，其會導致血管收縮，阻礙血液流向陰莖，進而影響勃起功能。
爲了身體健康與另一半着想，顧芳瑜呼籲，戒菸絕對是有益無害的事情；此外，也要節制、理性地飲酒、每週進行規律的中等強度運動，以及7～8小時充足睡眠，都可以幫助找回精力、活力。
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臺灣戰情室／臺海安全亮橘燈 金廈事件後共軍圍臺出新招
臺灣戰情室／臺海安全亮橘燈 金廈事件後共軍圍臺出新招
我在古代日本当剑豪 漱梦实
圖／獨家報導主筆室製圖
【文．陸文浩】
軍事掃描：菲律賓總統小馬可仕（Ferdinand Marcos Jr）2月28日開始訪問澳洲，29日與澳洲總理艾班尼斯（Anthony Albanese）簽署協議以加強海上安全合作，包括「促進對國際法的尊重」。另，馬可仕還誓言將堅決捍衛國家主權，絕不允許任何外國勢力侵佔菲律賓領土。菲律賓總統3月4日至6日將在墨爾本參與「東盟-澳大利亞」特別峰會。期間菲澳雙方將談論南海問題。
2月下旬日媒稱，日本政府爲因應「臺灣有事」，亦即臺海發生突發事態，已經彙整日本沖繩縣先島羣島約12萬人的疏散計劃草案。
我國造潛艦「海鯤號」軍艦2月27日，進入泊港測試（HAT）最後階段。另據傳我海軍將成立「濱海作戰指揮部」，配備雄風反艦飛彈、岸置魚叉飛彈等反艦武器，以執行濱海作戰任務。
2月下旬外媒報導，美國、日本和韓國近期首次進行導彈預警情報的即時共享機制。另，美日兩軍自2月25日至3月17日在日本九州和沖繩等地進行「鐵拳-2024」反登陸聯合演習，旨在牽制中國大陸。
據媒體報導，美軍羅斯福號航空母艦（USS Theodore Roosevelt CVN-71 ）戰鬥羣3月1日由西太平洋進入巴士海峽南端之呂宋海峽，進入南海。期間3艘護衛艦伯克級飛彈驅逐艦「裴拉塔號」（USS Rafael Peralta DDG-115）、「丹尼爾井上號」（USS Daniel Inouye，DDG-118）、「勞倫斯號」（USS William P. Lawrence， DDG 110）等伴護，共艦尾隨跟監。
我國防部長邱國正3月1日赴立院備詢指稱，假如陸方不承認有海峽中線的話，等同將來會沒有緩衝餘地，可能會對地區造成更大的壓力，還是得多方考量。
大陸智庫南海戰略態勢感知網站於3月4日公佈，統計美軍在2月份計有60架次大型偵察機前往南海進行抵近偵察，主要在臺灣西南空域活動。
韓國聯合參謀本部（聯參）和韓美聯合司令部3月4日宣佈，韓美軍方於4日至14日實施代號「自由護盾」（Freedom Shield）聯合軍演。旨在提高對朝鮮半島的防禦能力，在南韓全境展開北韓巡航導彈探測及打擊訓練、聯合空襲訓練、聯合戰術實彈射擊訓練、聯合空對空射擊訓練、空對地轟炸訓練、「雙鷹」空中演習（韓美空軍分別派出F-35A、F-16戰機）等。
根據漁業署近期發佈的「射擊通報」，我海、空軍部隊於3月4日至15日執行「空層空域」操演，採「實兵、不實彈」的方式模擬防衛作戰。將劃分三大海、空域同時海空軍空中兵力、空域高度，F-16戰機5000呎至10000呎、P-3C反潛機6000呎高度以下、S-70C艦載反潛直升機1000呎高度以下，異地分在左營近海、小琉球外海與東部的綠島外海等進行聯合操演。另UAS無人機，在東部操演空域執行任務，飛行高度預劃在5000呎以下。
美國海軍發佈聲明表示，美軍勃克級驅逐艦「芬恩號」 (USS John Finn DDG-113) 3月5日由南向北例行性通過臺灣海峽。聲明指出，芬恩號在臺灣海峽行經的水道，不在任何沿海國家領海範圍內。
政治掃描：大陸漁船翻覆，造成2死一案，經十餘次閉門密商，仍沒有結果。但金門立法委員陳玉珍透露，目前我方海巡與陸方會談部分，希望可以求同除異。有關慰撫金部分，兩岸已達成相當的共識；至於道歉部分，形式不是重點，內容纔是重點，希望可以達成一定共識。立法院內政委員會要求4日專案報告，海委會主委管碧玲認爲「撞船」違背事實，將專報標題改爲「取締事故」。
外媒報導，大陸「中國海警5901」號2月21日出沒在位於越南東南方的萬安灘（Vanguard Bank）附近巡邏。越南外交部29日發言人範秋姮（Pham Thu Hang）表示，萬安灘是越南大陸棚的一部分，且在符合1982年聯合國海洋法公約（UNCLOS）的基礎上確立，越南派出261號漁政船前往跟蹤監看數小時後，中國海警船在該區域航行離去。
菲律賓海岸警衛隊表示，2月22日，菲律賓漁業和水產資源局桑代拿督號（BRP Datu Sanday）在斯卡伯勒淺灘（中稱黃巖島）附近向漁民提供燃料時遭到一艘中國海警船和另外三艘中國船隻的騷擾。四艘中國船隻中的三艘來到距離桑代拿督號船頭100米以內的地方。菲方報告還列出中國船隻做出跟蹤、干擾船隻應答器等「危險動作」。菲律賓海岸警衛隊南海問題發言人傑伊·塔里拉准將（Jay Tarriela）表示，桑代拿督號的船長仍表現出了出色的航海技術，併成功避開了攔截企圖。北京方面就該事件有不同版本的表述。
中國海警局新聞發言人甘羽表示，2月22日至23日，菲律賓漁業和水產資源局3002船，不顧中方一再勸阻和警告，執意侵闖中國黃巖島鄰近海域，遭到1艘中國海警船和另外3艘中國船隻的騷擾。中國海警船在多次喊話警告無效的情況下，依法對菲船採取跟監外逼、航路管制等必要措施予以驅離，中國海警依法在中國管轄海域開展維權執法活動一以貫之，堅決維護國家主權和海洋權益。
大陸全國政協十四屆二次會議於3月3日下午3時在北京人民大會堂開幕，會議3月10日上午閉幕，會期6天。大陸國務院總理李強5日在政府工作報告中表示，堅持一箇中國原則和九二共識，堅決反對臺獨分裂和外來干涉，堅定不移推進祖國統一大業。中共總書記習近平6日下午看望政協相關會議時，發表對臺論述，強調「不斷壯大反獨促統力量，共同推進祖國和平統一進程」。
菲律賓海岸防衛隊3月5日菲律賓巡邏艇斯丹崗號（BRP Sindangan）和卡布拉號（BRP Cabra）護送軍方承包的民間船隻補給船「Unaizah May4」和「Unaizah May1」前往，馬尼拉當局自1999年將登陸艦馬德雷山號（BRP Sierra Madre）擱淺在仁愛暗沙（Second Thomas Shoal），並派兵駐守以主張實際控制，進行補給（每月至少一次），遭大陸海警船及海上民兵的阻撓。中國海警以水砲驅離，導致4名隊員受傷；導致斯丹崗號與大陸「中國海警21555號」發生「碰撞」。針對仁愛礁發生事件，美國國務院發言人稱，中方行動具有挑釁性，表明中方漠視菲方人員安全和國際法，面對類似危險非法行動，美方同菲方站在一起。
外交掃描：愛沙尼亞國會友臺小組主席裴克多（Kristo Enn Vaga）於3月4日至8日率8位跨黨派議員訪臺。另美國密西根州州長魏美桂（Gretchen Whitmer）於3月3日至5日率團來訪，並主持密西根州駐臺辦事處（Michigan Taiwan Office）成立開幕酒會。
中共掃描：中國大陸「中國海警2303、2304及2305」等3艘於2月27日在臺灣花蓮港東方53浬海域，往北航行。
中國大陸國防部新聞局副局長、國防部新聞發言人張曉剛大校於2月29日下午國防部舉行例行記者會回答記者，近日美國海軍陸戰隊和日本陸上自衛隊在九州與沖繩等開展奪佔離島演習、中國外長王毅在慕尼黑安全會議上發表稱中國願做世界的「穩定力量」，並重申「一箇中國」原則及反對臺獨、臺灣將編列133.7億元新臺幣跨年度預算，向美採購500枚毒刺導彈、日研擬「臺灣有事」居民疏散計劃等有關涉臺問題。
據媒體報導稱，近期中國大陸至少已派出最新一代7000噸級052D型飛彈驅逐艦，進駐南沙第一大島美濟島。
據媒體報導，3月1日我國海巡署3千多噸宜蘭艦（CG128）與大陸一艘3000噸「中國海警3306」船在臺灣海峽中線對峙，另共艦2艘052D驅逐艦（包括南京艦在內）停在廈門港港口。
3月2日據大陸民衆批露金廈水域，發現有共軍054A型護衛艦伴護中國海警船。
3月4日日本防衛省統合幕僚監部，共軍東部戰區海軍2艘054A型護衛艦532、529，於2日由東海經宮古海峽進入西太平洋活動。
中共解放軍東部戰區發言人施毅在官方微博迴應美艦通過臺灣海峽時表示，3月5日，美軍芬恩號導彈驅逐艦過航臺灣海峽並公開炒作。中國人民解放軍東部戰區組織海空兵力全程跟蹤監視，依法依規處置。戰區部隊時刻保持高度戒備，隨時應對一切威脅挑釁。
中國大陸外交部發言人毛寧3月6日於例行記者會稱，奉勸美方，不要將菲律賓作爲棋子攪亂南海地區局勢，菲方也不要任由美國擺佈，歷史教訓表明，棋子最終只會成爲棄子。
臺海安全分析：警示燈號橘燈。共軍新常態依然在臺灣周邊海域維持艦船警巡、戰機羣跨越海峽中線。
圖／獨家報導主筆室製圖
從近一週共軍機艦活動數量（共機10架次、共艦6艘次等含以上）、區域、進行各項演訓科目、及臺灣周邊海空域天候變化差異極大等情況，推斷共軍將持續加強在臺灣周邊海空之複雜氣候下海空聯合演練與反潛支援任務；另共機在臺灣西南空域頻密抵近美偵察機進行監控與驅離。而上世紀「島礁守土」模式，海警等執法單位、海軍、海空航空兵與空軍航空兵「組合拳」方式，將持續加大力度於南海與我釣魚臺主權維護。在兩岸「0214金廈事件」未得到大陸接受情況下，大陸海警等海上執法單位將編組船隊、頻密在我外島附近水域巡弋。
本文授權自獨家報導，原文見此。
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老翁體重3個月狂掉20公斤 竟是甲狀腺亢進惹禍
面對暴瘦民衆，醫師可透過各種醫療檢查結果釐清真正病因。（亞大附醫提供／張亦惠臺中傳真）
臺中75歲張姓老翁近三個月來體重快速減輕，從原本76公斤暴瘦到55公斤，還變得虛弱無力且易喘，親友紛紛建議就醫檢查，老翁到醫院抽血檢查發現「甲狀腺刺激激素」(TSH)偏低、「遊離四碘甲狀腺素」(free T4)升高，揪出甲狀腺亢進纔是體重減輕的真正原因。
亞洲大學附屬醫院家醫科主治醫師吳佾璇表示，體重減輕是門診很常見的問題，不過有意義且非意願性的體重減輕，目前並沒有公認的標準，常用的定義是指體重在6個月內降低至少5％，就會視爲異常，至於造成體重減輕的原因很多，大部分可以經由醫學檢查找出根源，前述患者經過幾個月的藥物治療，體重終於慢慢回升，原本的心悸、失眠也都改善了。
吳佾璇指出，最常見造成體重減輕的原因爲腸胃道相關疾病，惡性腫瘤則約佔4分之1，內分泌疾病（包含甲狀腺機能亢進、糖尿病等）、慢性感染或發炎（如肺結核、愛滋病、自體免疫疾病等），以及心、肺、腎、神經系統的疾病、藥物的副作用，皆有可能導致體重減輕。
吳佾璇表示，精神疾病特別是憂鬱症，約佔所有原因的1／10，與中醫所說的「肝木克脾土」不謀而合，反應情緒對於食慾及消化功能的影響。
另外，吳佾璇強調，若家中長輩出現暴瘦情況，除了上述原因，也要考慮嗅覺及味覺的變化讓老人家胃口變差，也可能是咀嚼與吞嚥功能退化，影響食物營養攝取，或者因行動或社會問題而備餐困難，也可能有脫水、肌少症等問題，另，老年憂鬱症也可能出現不典型的表現，且常以身體症狀而非情緒症狀呈現，這點容易被忽略。
最後吳佾璇提醒，民衆應養成定期量測體重的習慣，如出現體重減輕的症狀，可先自行評估是否有食量或進食頻率減少，或者活動量增加而無相對應的增加飲食等，若排除刻意減重，應積極就醫尋找體重下降的原因。
男高中生騎車撞破「蛋」 醫一看梗塞需摘除
新北市三峽恩主公醫院近期有名男高中生前往就診，他騎車失控，撞擊到陰囊，送醫後發現睾丸破裂、嚴重梗塞，最終僅能手術摘除受傷睾丸。（三峽恩主公醫院提供）
九月正式開學，許多學生都會騎機車或電動自行車作爲代步工具，新北市三峽恩主公醫院近期有名男高中生前往就診，因他不熟悉電動自行車操作，油門失控暴衝，撞擊到陰囊，未料就醫後發現，一側睾丸破裂、嚴重梗塞，醫師與家屬討論後，決議手術摘除受傷睾丸。
恩主公醫院泌尿科醫師陳建華指出，陰囊受到外力撞擊時，最怕睾丸白鞘破裂，一但破裂，陰囊可能有明顯腫脹，表皮也有瘀青現象。男高中生當時經理學檢查，陰囊外觀雖沒有明顯外傷，也沒有瘀青發紫，只有輕微腫脹，但安排影響檢查後，發現他一側睾丸大部分已經梗塞，立即開刀。
手術過程中打開陰囊確認，發現睾丸確實有破洞，出血不多，但器官已變成暗紫色，簡易處置後仍無法變回正常粉紅色。陳建華說，雖然男高中生破裂血腫狀況不明顯，但所幸有即時就醫，無奈外力撞擊，導致負責支配睾丸血流的動脈受損，引發嚴重梗塞，爲避免產生併發症，只能切除。
陳建華表示，睾丸梗塞原因多樣，最常見是睾丸扭轉，也有可能是動脈炎、手術或創傷等因素，另外，睾丸破裂可能會造成男性賀爾蒙低下、自尊心降低等問題，也可能造成敗血症或不孕症的風險，不過，輕微破裂可以透過縫合痊癒，越早發現修補，功能保存率越高，若未及時修補或破裂太嚴重無法修補，破裂受損組織可能壞死，導致不孕症，或進一步引發敗血症恐有死亡風險。
陳建華提醒，睾丸是男性重要器官，若陰囊意外遭外力撞擊，出現疼痛、腫脹或瘀青等異狀，應立即到急診或泌尿科就醫，把握黃金治療時間。
妙齡女腹悶吃成藥無解 一照驚見6.5cm胰臟囊腫
高雄1名妙齡女子腹悶竟是胰臟囊腫，經博田醫院醫院肝膽胰外科醫師李金德以微創腹腔鏡手術切除，避免惡化成胰臟癌。（柯宗緯攝）
博田醫院肝膽胰外科醫師李金德指出，所幸發現得早，經微創腹腔鏡手術切除，避免惡化成胰臟癌，否則5年存活率不到10％。（柯宗緯攝）
高雄1名妙齡女子腹悶竟是胰臟囊腫，經博田醫院醫院肝膽胰外科醫師李金德以微創腹腔鏡手術切除，避免惡化成胰臟癌。（柯宗緯攝）
高雄1名妙齡女子長期腹悶、脹氣，吃成藥沒效果，偶然求診胰臟專科檢查，竟發現有6.5公分大的胰臟黏液囊腫。博田醫院肝膽胰外科醫師李金德指出，所幸發現得早，經微創腹腔鏡手術切除，避免惡化成胰臟癌，否則5年存活率不到10％。
30多歲黃女今現身說法，她透露，當初只覺得時常胃脹氣，吃成藥就好，後來也沒什麼效果，因緣際會下，在醫院看到有胰臟專科，就立即安排深層檢查，原本怕媽媽擔心，打算手術成功後再告知，後來才知道原來媽媽是李醫師20多年的老病患，母女都遇到良醫，相當有緣。
李金德表示，該案經檢查出有6.5公分大的胰臟黏液囊腫，評估當黏液囊腫大於3公分大小時，就必須積極進行外科手術治療，降低轉變成胰臟癌的風險，萬一轉化爲胰臟癌再擴散到淋巴結，5年存活率不到10％，「就算做化療，病情也很難壓下來」。
李金德指出，若是以傳統手術必須在上腹部切一個約30至40公分的大型傷口，且在手術中極易出血，術後恢復也較爲緩慢，有相當高的難度，最後透過「微創腹腔鏡胰臟手術」，總耗時僅3.5小時，術後也只有4個小傷口，出血更只有150毫升，大幅降低出血量，傷口又小、恢復快。
運動回覆體態 超出負荷傷害大
夢飛翔物理治療所物理治療師郭家瑜指出，在沒熱身的情況下，肌肉與身體各部位組織喚醒程度不足，容易造成拉傷，而運動強度超出負荷，會導致運動過程較易疲勞、太快出現代償現象，提高受傷風險。另運動技巧不正確，則意味着使用錯誤的方式代償，不僅無法達到訓練目標，更將其他部位暴露於受傷風險之中。
郭家瑜表示，運動傷害種類很多，會依據不同的運動種類而有所不同，而不同年齡層所從事的運動也會有差異。其中，腳踝扭傷是最常見的運動傷害之一，激烈的運動如打籃球、踢足球等，需要衝刺、方向變換的動作較多，腳踝很可能發生不正常扭轉，遇上場地缺陷時，也容易導致腳踝扭傷。此外，肌肉拉傷也是常見的運動傷害，當肌纖維產生過大的拉扯時，就會出現肌纖維撕裂。
曾有一名打排球的年輕女子，因球鞋沒有適當調整鬆緊，跑動時扭傷了腳踝，當下立即出現疼痛、腫脹，韌帶撕裂。所幸經過物理治療，已恢復正常運動能力。郭家瑜提醒民衆，急性的運動傷害可能會導致疼痛、腫脹、紅熱、肌肉痙攣或無力，必須先「自救」，建議保護患部、擡高患部、適度加壓患部，若疼痛與腫脹狀況持續，則應尋求醫療與物理治療介入。