都是「澱粉」熱量、蛋白質卻大不同!怎麼吃CP值最高?營養成分一圖比較

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如果你有減重、減糖等需求,你知道該怎麼選這些澱粉食材纔對嗎? 圖/freepik

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吃火鍋常常遇到隱藏在菜盤中的僞蔬菜,吃不吃南瓜、芋頭常常也被人拿人做文章,但如果你有減重、減糖等需求,你知道該怎麼選這些澱粉食材纔對嗎?好食課 林世航 Titan 營養師 整理五種常見主食,讓你一目瞭然營養差異!

澱粉營養大PK

1. 白飯

一碗160克,熱量293大卡,蛋白質5.0克,糖類66克,爲這五種澱粉中熱量、糖類、蛋白質最高的,但因爲經過加工,膳食纖維少了大半,只剩1.0克,鉀也只剩64毫克,建議可改吃糙米飯來補足這些營養。

2. 馬鈴薯

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一顆約155克,熱量109大卡,蛋白質3.6克,糖類23克,是裡頭熱量及糖類最低,而鉀含量最高的(鉀含量668毫克)!但想減肥可別因此狂吃市售的馬鈴薯泥,因爲這些泥往往有加沙拉油、美乃滋等調味料下去混合,使得熱量整個大增。

3. 地瓜

一顆150克,熱量182大卡,蛋白質2.0克,糖類42克,爲裡頭膳食纖維最高者,一顆即含3.8克纖維,並且富含維生素A,建議連皮一起吃,可以吃到更多纖維。

4. 芋頭

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一顆芋頭約600克,1/4顆芋頭熱量約161大卡,蛋白質1.6克,糖類37克,膳食纖維2.5克,爲這幾種澱粉中鎂、鋅、維生素K1最高者。

5. 南瓜

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一片150克的南瓜,熱量約111大卡,也算是澱粉中熱量偏低的,蛋白質有2.9克,糖類26克,膳食纖維3.8克,鉀含量則是第二高,有639毫克,富含有葉黃素、玉米黃質,想護眼可多搭配油脂一起吃。

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圖/好食課

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本文轉載自《好食課FB粉絲專頁》,原文爲:【一張圖懂吃】都是澱粉!營養成分大PK

日本當紅時尚環保包限時登場!採用寶特瓶回收製成

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環保意識擡頭,也讓許多品牌更受到重視!在網路上不少人討論找代購的日本時尚環保包KNT365,即日起至4月7日快閃進軍HANDS復興門市,不用花時間找代購,馬上就能入手兼具時髦與環保的包款。

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日本品牌KNT365,主打對於地球、人類與動物友善,且強調環保,更打造出一年365天都能使用,最大的特色是,包款都是由1.5~4個不疼的寶特瓶,回收分解後,使用3D針織機生產製造,呼應品牌的環境友善、愛護地球。

KNT365推出的包款,以針織百褶包最爲吸睛,有着特殊的印花,以及柔軟針織感,良好彈性,更能夠方便收納,在HANDS共推出4種包款,肩背款式的Knitty系列,可耐重70公斤,容量大卻輕巧,一款包由2個500毫升的塑膠瓶製成;手提小包的Co-Knitty系列,耐重30公斤,很適合上班族中午外出用餐時使用,約使用1.5個500毫升的塑膠瓶製成。

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Bunny系列採用塑膠袋形狀,整體色彩繽紛,正面與背面都有不同圖案設計,耐重70公斤,由2個500毫升的塑膠瓶製成;容量最大的Mam系列,耐重約70公斤,可以肩背也能手拿,由4個500毫升的塑膠瓶製成,此次包款都在日本製造,平均售價1,125~1,700元。

KNT365 Knitty系列/1,150元。圖/臺隆手創館提供

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日本環保品牌KNT365,即日起至4月7日快閃進軍HANDS復興門市。圖/臺隆手創館提供

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專欄作家菲女狼認爲,在職場上若有機會往上爬,臉皮就要厚一點、膽子更要大一點,才能抓住機遇的瞬間。 示意圖/Shutterstock

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一有機會就要力爭,太過客氣等同拉自己後腿,因爲資源有限,而且通常只給爬上去的人。

大衛的故事,給我很大啓示,太過謙虛或自信不足,一點好處也沒有。

這個世界資源極其有限,而資源通常只給爬上去的人,不見得給真正有實力的人。有機會往上爬時,臉皮就要厚一點、膽子更要大一點,勇敢,才能抓住機遇的瞬間。

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當初,公司釋出主管職缺之際,大衛考慮再三,一來認爲自己資歷尚未完全到位,二來也擔心萬一沒有被錄取面子掛不住,因而作罷。

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沒想到資歷跟他不相上下的同事珍妮很勇敢地提出了申請。公司內部考覈後決定予以錄取,就這樣同事珍妮從此成了主管珍妮。

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大衛驚訝之餘,卻也認爲珍妮鎮不住整個部門的運作,抱着看笑話的心態,靜觀這一切。暗忖,自己將來可能還有機會。沒想到兩年過去了,珍妮存活下來。隨着珍妮換了位子之後,不但腦袋換了,連能力也有所蛻變。

先前兩人實力在伯仲之間,如今珍妮的成長令人刮目相看。

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「怎麼會?」大衛不只一次次這樣問自己。大衛自我要求極高,自認在專業領域的進修從沒有懈怠過,努力的程度絕對不是珍妮可以比擬的,他無法接受兩人如今的落差。

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「還記得我提過的那兩位雙胞胎鄰居姊妹嗎?」看到大衛難以掩蓋的失落,身爲多年好友的我,試圖協助他突破盲點。

「她們從小到大成績一直都很不錯,不過在高中入學考試的時候,小姊姊因爲急性盲腸炎病發,導致應試成績大受影響,只能就讀私立高中,沒能像正常表現的大姊姊,進入第三志願公立高中。」

我接着繼續說:「兩人上了高中之後,大姊姊就是按照學校老師編排的進度、按部就班唸書。而就讀私立高中的小姊姊,很想趕上應試失常造成的落後,用功的程度遠遠超過大姊姊。」

「結果你猜怎麼了?」大衛搖搖頭。「大學入學考試時,大姊姊很輕鬆就考上頂大,而用功得不得了的小姊姊成績還是落後大姊姊一節,只考上還不錯的私立大學。」

我這才導入到重點:「這就是環境以及資源的重要性。」

前三志願高中,享有最好的師資以及其他軟硬體資源。在那樣的環境下,自然會得到較好的教育機會。再加上同儕多半也是資質較好、成績首屈一指的學生,彼此之間旗鼓相當,更容易相互激勵並激發火花。

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看着大衛有點不明究理。「這不就跟你跟珍妮的狀況很像。」我進一步解釋:「原本你們實力不分軒輊,隨着珍妮職位晉升之後,就算你們還在同一間公司上班,但是所處環境跟資源都不一樣了,這也是你們拉開距離的關鍵。」

晉升部門主管後,環境不同,視野也有所不同

晉升部門主管之後的珍妮,進入了公司的決策圈,得以窺視公司整體營運的深層分析以及洞悉背後的關鍵因素。此外,珍妮開始參與國際性會議,有機會了解其他跨國分公司的營運問題,開闊了視野也更有國際觀。

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另外,公司對於一級主管的栽培,當然不是一般員工的待遇可以比擬。除了提供經費讓珍妮自學之外,更有很多針對一級主管的跨國教育訓練規劃。況且,珍妮有更多的部屬幫處理資料分析、行政庶務等手腳工作,自己可以專心致力於策略與戰術的鑽研。

雖然還在同一間公司任職,但環境卻是大不相同了。因爲,接觸的世界不一樣,享有的資源不一樣,形塑了不同的知識與觀點,表現當然也有所不同。

大衛沒有不努力,不過他跟珍妮的競爭從珍妮晉升的那一刻開始,已經是個資源不平等的競爭,就像是一個人以跑步、另一個人以乘車在競速。大衛一直努力的向前跑,不管跑得再快,最快就是腳程的極致。反觀,珍妮的進步,有組織的力量擡轎,看似她沒有奮力奔跑,卻是以車速一直向前。久而久之,兩人就拉開了距離。

資源有限,有機會一定要把握

其實,若想在職場有一番作爲,自己努力奔跑,當然是基本功。不過自己奔跑畢竟時速有限,如果有機會站在巨人的肩膀上,讓組織的力量擡轎,進步會更加顯著。

所以,有機會往上爬,當然一定要力爭。因爲資源有限,而且通常只給爬上去的人。畢竟得到資源,就等同得到了讓自己大放異彩的能量。

一顆普通的石頭如果有機會碰到匠心巧手,經過適當的雕琢也能磨光發亮,展現出獨特的亮麗與光彩。相反的,就算一塊本質極佳的璞玉,沒能因緣際會經過粉雕玉琢,外表看起來也會無異於一般普通石頭,很難顯露出深藏在其中的光亮。

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不論你是頑石還是美玉,請爲自己爭取,搭上資源的列車,更有機會飛奔向前。

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資源有限,而資源通常只給爬上去的人,所以有機會爭就不要客氣。

独眼猫

雖說沒有傘的孩子在雨中奔跑得更快,但如果有車坐爲何還要在雨中奔跑。

《職場百妖志:吃瓜不尷尬,職場小白降妖求升必備30招》 圖/時報出版

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本文摘自《職場百妖志:吃瓜不尷尬,職場小白降妖求升必備30招》,2024/03/26時報出版

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兔兔喝水很重要,萬一沒有喝水可使用皮下點滴注射,請先詢問獸醫喔。(圖/imgimage)

兔兔可能會因爲生病而喝水不足,喝水不足會造成身體缺水,缺水下尿液顏色可能會變深、糞便可能會變得乾硬、精神食慾也會因此變得更差。除了針管喂水及草泥餵食外也可以經由靜脈點滴、皮下點滴或骨內點滴補充水分。因此小島動物醫院特別說明如何幫助施打皮下點滴,以及飼主應該向醫師確認哪些資訊。

爲什麼水分會這麼重要?

水分可以幫助身體調節體溫、排除身體廢物、幫助消化、幫助體內養分吸收及運輸,同時也是維持內臟功能正常運作非常重要的元素。

如何幫兔兔打皮下點滴?

国境上的艾米丽娅

點滴治療最常用於胃腸炎、拉肚子、不大便、慢性腎臟病、膀胱炎、喝水不足等情形,部分的兔兔會需要在家打點滴。

例如慢性腎臟病或喝水不足的兔兔,影片中示範的是如何操作皮下點滴注射,希望對大家有幫助!

軍隊需要何種社安網?

特別注意

皮下點滴注射爲醫療行爲,必須在醫師指示下操作並確認下列訊息 :

▪️兔兔應該要打哪一種點滴 ? LR、RS還是Saline ?

▪️多久打一次皮下點滴 ? 每天一次還是每天兩次 ?

▪️每次皮下點滴要打多少 ? 每次 30 毫升還是 60 毫升 ?

▪️什麼情況不適合打皮下點滴 ? 並非所有兔兔都適合打皮下點滴喔

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原PO的兒子沒抽到學校宿舍,於是在租屋網站上找房子,卻被代管業者要求先準備3萬多元才能看屋,甚至還要求幫忙分擔廣告刊登費,讓他痛批太誇張。 示意圖/ingimage

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通常找租屋時都會和房東或代管人員約時間看屋,雙方談攏後再簽約付租押金,不過有一位家長表示即將升大二的兒子沒抽到宿舍,所以提早去外面找租屋處,沒想到代管業者竟要求他們先繳3萬多元的費用才能看屋,讓他痛批太扯了。

這名家長在臉書「爆怨公社」透露,沒抽到宿舍的兒子在知名租屋網站看到喜歡的房子,於是聯絡對方想先看格局和屋況,但卻被代管業者要求得先準備租金、押金、管理費、服務費等共34583元才能看屋。

從原PO貼出的對話截圖看到,代管業者要求要準備1個月押金16500元、1個月租金16500元、管理費1037元、增收管理費346元、分擔登591廣告費200元,總共是34583元,還表示如果原PO有確定要租的話,再安排時間看屋,但如果只是要看一下房子,就不會到現場帶看。只不過原PO對於還要幫忙分擔刊登廣告費感到非常不滿,大罵「這樣會不會太誇張了?扯爆了!」

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貼文一出引起衆人討論,「笑死,廣告費還需要轉嫁消費者」、「沒順便問他房貸要不要一起分擔,如果有的話」、「如果先說好要帶看費就算了,我連看都還沒看,就要我帶那麼多錢在身上?有確定我會滿意到直接簽了嗎?」、「事先說好規則,接不接受在於你,雙方並不吃虧」、「房仲應該是懶得帶看,希望馬上看完馬上籤租約,所以才叫你要把錢一起帶來」、「這種的還是別看了,麻煩一籮筐」。

更有不少網友認爲這絕對是詐騙,「要先付錢才能看房的,都是詐騙」、「那麼鳥毛的~租了問題也是一堆」、「不管房子有多好,不能實體看絕對有問題」、「不要先付錢纔看屋,風險太大,也有可能是詐騙。一般房東也不希望衍伸太多問題,正常都是看屋沒問題纔會簽約,如果房東連房客是誰、做什麼、長什麼樣子都不知道,誰敢租給陌生沒見過的人」、「很明顯詐騙啊,空屋率這麼高,找其他的」、「怪怪的,就不要碰了吧,再找別間就好」。

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還好本汪有練過。有網友分享一段影片,一隻狗狗本來走出家門到外頭上廁所,但不知道爲何門卻自己關上,讓牠一時間只能在外受盡冷風吹。這時汪星人靈機一動,站起來狂按牆壁上的電鈴要人類開門,機靈的舉動讓網友大開眼界。

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從鏡頭可以看到汪星人上完廁所準備回家的時候,赫然發現原本打開的門已經被緊緊關上,站起來推也推不開,只能愣在門口不斷髮出嚶嚶聲,期待主人能夠發現自己的存在。

不過呆坐一下子之後,狗狗像是突然想到了什麼,一起身就站起來往牆上的電鈴猛按,得不到迴應又補按了好幾下,聽到屋裡的腳步聲纔開心搖尾巴等人開門,靠着自己的聰明才智順利幫自己回到溫暖的家。

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國際拍賣行蘇富比(Sotheby’s)2024年度的香港春季拍賣將於4月2日起至9日於香港會議展覽中心舉槌,逾百件精選重點拍品於本週末(3月15、16日)來臺於臺北信義區華南銀行國際會議中心展展出,涵蓋中國藝術品、中國古代及近現代書畫、現代藝術、當代藝術、瑰麗珠寶與珍貴名錶共七大收藏門類,焦點爲領銜本季春拍的乾隆重器,其中一件現存世上最碩大白玉寶璽之一「乾隆御筆」交龍鈕璽。

估價超過七千萬港元的清乾隆白玉「乾隆御筆」交龍鈕璽,出自巴黎國立吉美亞洲藝術博物館創辦人愛米爾吉美舊藏。白玉瑩潤,雙龍磅礴,爲同類滿清圖章中最碩大之一,龍雕具清初工藝特徵,被認爲是皇太極主持朝政之時所制。乾隆皇帝在登基初年,命人在家傳玉寶上改刻印文,唯御筆作品方可鈐印,以顯皇威。另一件拍賣焦點爲估價逾五千萬港元的「鑑古席珍」畫冊,內含著名傳教士郎世寧筆下乾隆肖像,以及當時宮廷大師董邦達、鄒一桂、錢維城與丁觀鵬的繪畫作品,是乾隆年間御製之品,出自前法國總統保羅杜美舊藏,被認爲是私人收藏中碩果僅存的高宗肖像。

入場迎面的是奈良美智高達2米的大尺幅木板壓克力畫作《無題》,是奈良美智爲數不多的廣告牌系列作品,在他2000年後創作的這個系列中,僅有8幅作品描繪了吉他女孩,而本作的姐妹作其中一爲藝術家私人珍藏,一爲博物館典藏,價值非凡。領銜現代藝術的趙無極《04.10.85》,創作於藝術家1980年代迴歸亞洲期間,由中心向外伸張的線條和色彩展現生命力;此畫並啓發了藝術家爲1988年漢城奧運設計的《生命之樹》海報。

珠寶領拍焦點爲55.55克拉Type IIa全美鑽「福運之星」,橢圓切割經精心設計,燈光下格外光彩奪目,估價3,800萬港元起。腕錶焦點爲兩枚風格迥異的百達翡麗:型號5970R-018粉紅金萬年曆腕錶,配極少見的黑色面盤,極有可能爲訂製品。型號5720的Nautilus琺瑯龍紋全鑽煉帶錶款,是百達翡麗爲慶祝2012年在上海開幕的限量品之一。

夏目友人帐

高達八尺的張大千青綠設色巨幅「喬木芳暉」,則是出自知名收藏家劉漢堃家族珍藏,由家人秘藏逾一甲子,今首度公開,拍賣所得款項,將全數撥充慈善用途。

奈良美智《無題》,壓克力木板,231.1 x 186.7 x12.7公分,2008年作,估價待詢。圖/蘇富比提供

「福運之星」 55.55克拉橢圓形D色完美無瑕Type IIa鑽石,估價約3,800萬港元。圖/蘇富比提供

重生都市至尊 临霄

「清氣娛懷—劉漢堃家族珍藏書畫」張大千「喬木芳暉」,設色紙本立軸,1947年作,236.2 x 85.5公分,估價2,500萬港元。圖/蘇富比提供

趙無極《04.10.85》,油畫畫布,162 x 130公分,1985年作,估價3,500萬港元。圖/蘇富比提供

(由上至下)「鑑古席珍」御筆郎世寧繪乾隆肖像畫冊,估價5,000萬港元起;白玉「乾隆御筆」交龍鈕璽清初妙雕雙龍或乃皇太極治下所制,估價7,000萬港元起。圖/蘇富比提供

諸天無限基地

(由左至右)「鑑古席珍」御筆郎世寧繪乾隆肖像畫冊,估價5,000萬港元起;白玉「乾隆御筆」交龍鈕璽清初妙雕雙龍或乃皇太極治下所制,估價7,000萬港元起。圖/蘇富比提供

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百達翡麗型號5720,白金鑲鑽煉帶腕錶裝飾琺瑯龍紋圖案,原廠未開封,約2012年制,估價3,20萬港元起。圖/蘇富比提供

百達翡麗型號5970R-018粉紅金萬年曆腕錶,配月相、24小時、閏年顯示及獨特黑色測速盤,約2011年制,估價400萬港元。圖/蘇富比提供

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孔劉首度曝光的香味,就是「TOM FORD私人調香系列 白麝香」,在新照中,孔劉帶點迷濛的眼神,就如同白麝香的香氣,溫柔且堅定,而白麝香的味道,就如同洗完澡後的乾淨裸膚氣息,還會跟着每個人的體溫不同,有着不同層次的味道,而搭配孔劉,更是讓人無法忽視,特別是他喜歡將香水噴灑在頸窩,讓人忍不住想聞到身上的氣味。

TOM FORD私人調香系列白麝香,就以純白色系爲主,瓶身以義大利威尼斯的手工玻璃打造立體瓶身,瓶蓋與標籤則是高雅白與金色搭配,另還推出10ml隨身香氛與高級定製香氛蠟燭。

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人民是歷史的創造者,是推動歷史發展的根本力量。馬克思恩格斯指出,“歷史上的活動和思想都是‘羣衆’的思想和活動……歷史活動是羣衆的事業,隨着歷史活動的深入,必將是羣衆隊伍的擴大”。物質財富和精神財富的創造者、推動社會變革與社會進步的決定性力量,絕不是少數英雄人物,而是千千萬萬的人民羣衆。馬克思主義之所以具有跨越國度、跨越時代的影響力,就是因爲它植根於人民之中,指明瞭依靠人民推動歷史前進的人間正道。

百餘年來,中國共產黨始終堅持和發展馬克思主義人民觀,始終保持馬克思主義政黨的鮮明本色。毛澤東同志提出:“全心全意地爲人民服務,一刻也不脫離羣衆;一切從人民的利益出發,而不是從個人或小集團的利益出發;向人民負責和向黨的領導機關負責的一致性;這些就是我們的出發點。”鄧小平同志指出:“我們黨提出的各項重大任務,沒有一項不是依靠廣大人民的艱苦努力來完成的。”“我相信,凡是符合最大多數人的根本利益,受到廣大人民擁護的事情,不論前進的道路上還有多少困難,一定會得到成功。”

進入新時代,習近平總書記指出:“共產黨做事的一個指導思想就是尊重羣衆首創精神,羣衆是真正的英雄。”“羣衆路線本質上體現的是馬克思主義關於人民羣衆是歷史的創造者這一基本原理。只有堅持這一基本原理,我們才能把握歷史前進的基本規律。只有按歷史規律辦事,我們才能無往而不勝。歷史反覆證明,人民羣衆是歷史發展和社會進步的主體力量。”這些重要論述,是馬克思主義羣衆觀的新時代表達,對於鼓舞激勵全黨全國各族人民立足新起點、開創新未來具有重要意義。

踐行羣衆路線,堅持發展爲了人民與發展依靠人民相統一

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羣衆的實踐是最豐富最生動的實踐,羣衆中蘊藏着巨大的智慧和力量。一百多年來,在推進中國革命、建設、改革的偉大征程中,堅持人民主體地位,充分調動人民積極性,始終是我們黨立於不敗之地的強大根基,是我們黨執政興國的根本所在。革命戰爭年代,毛澤東同志將黨的羣衆路線創造性地運用於軍事戰爭領域,在《論持久戰》中作出“戰爭的偉力之最深厚的根源,存在於民衆之中”的重大論斷。正是靠着廣泛發動羣衆,我們最終贏得了人民戰爭的勝利。改革開放以來,從安徽省鳳陽縣小崗村農民以“包產到戶”肇始的家庭聯產承包責任制,到江浙等地靠“四千”精神闖天下的鄉鎮企業異軍突起……人民羣衆的首創精神推動了一次又一次制度創新和實踐探索,成爲改革的“原動力”。

習近平總書記深刻指出:“只有堅持以人民爲中心的發展思想,堅持發展爲了人民、發展依靠人民、發展成果由人民共享,纔會有正確的發展觀、現代化觀。”馬克思主義發展觀,既把人作爲發展的動力,也把人作爲發展的目標,現代化的最終目標是實現人自由而全面的發展。進入新時代,我們黨之所以能夠乘風破浪,經受住來自政治、經濟、意識形態、自然界等方面的風險挑戰考驗,取得脫貧攻堅戰、藍天保衛戰、改革攻堅戰等一系列歷史性勝利,就是因爲始終同人民站在一起、想在一起、幹在一起,將蘊含在人民中的智慧激發出來、力量凝聚起來。一切偉大成就都是黨和人民一道拼出來、幹出來、奮鬥出來的,凝聚着人民的聰明才智,浸透着人民的辛勤汗水,蘊含着人民的巨大犧牲,展現着人民自強不息創造美好生活的精氣神。

激發幹事創業活力,爲高質量發展持續注入強大動力

人民永遠是我們戰勝一切困難挑戰的最大依靠。習近平總書記強調,“中國式現代化是全體中國人民的事業,必須緊緊依靠人民,匯聚蘊藏在人民中的無窮智慧和力量,充分激發全體人民的歷史主動精神”。面對風高浪急的國際環境、艱鉅繁重的國內改革發展穩定任務,各種風險挑戰、困難問題比以往更加嚴峻複雜,只有最大限度激發全社會的創新創造熱情,不斷培育發展新動能,才能打開事業發展的新天地、成就開局起步的新氣象,爲推動高質量發展注入不竭動力和活力。

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做好調查研究,自覺向人民羣衆學習。調查研究是我們黨的傳家寶,是做好各項工作的基本功。通過調查研究把頂層設計和問計於民統一起來,是我們黨在長期革命、建設和改革實踐中積累的寶貴經驗,也成爲新時代治國理政必須堅持的重要原則。毛澤東同志在《農村調查》中提出,“我給他們當學生是必須恭謹勤勞和採取同志態度的,否則他們就不理我,知而不言,言而不盡”。習近平總書記強調,“要拜人民爲師、向人民學習,放下架子、撲下身子,接地氣、通下情,深入開展調查研究,解剖麻雀,發現典型,真正把羣衆面臨的問題發現出來,把羣衆的意見反映上來,把羣衆創造的經驗總結出來”。在全黨大興調查研究,必須堅持黨的羣衆路線,自覺向羣衆學習、向實踐學習,從人民的創造性實踐中獲得正確認識,把黨的正確主張變爲羣衆的自覺行動。

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深化重點領域改革,用制度激發創新創造。黨的十八大以來,隨着全面深化改革持續推進,全社會創新創造的氛圍愈加濃厚。堅持創新在我國現代化建設全局中的核心地位,需要激發“敢爲天下先”的首創精神,需要保護百折不撓的實踐勇氣。應進一步深化科技體制、教育體制、人才體制等改革,打通束縛新質生產力發展的堵點卡點,在更大範圍、更高層次、更深程度上發揮創新的引領作用,立足實際,結合不同地區的資源稟賦和發展特點,努力尋求有效解決新矛盾新問題的方法路徑。順應時代發展新趨勢、實踐發展新要求、人民羣衆新期待,精準發力、協同發力、持續發力,堅決破除一切制約中國式現代化順利推進的體制機制障礙,爲推動高質量發展、推進中國式現代化持續注入強勁動力。

《光明日報》(2024年03月15日06版)

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少女時代成員潤娥有着一張精緻臉蛋與絕美身材,從出道至今可說是「無黑歷史的完美女神」,不管男生女生都愛他。隨着時間過去,少女時代成員們也開始轉換風格,潤娥也不例外。過去一直給人清純、清新形象的他近年也開始轉型,不僅從合作11年的innisfree畢業,立即簽約更加成熟的雅詩蘭黛,成爲亞太地區最新代言人。他所拍攝的廣告、形象照也揮別過去鄰家女孩的模樣,以更加性感成熟的造型入鏡,宛如向20代的自己告別。

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潤娥近日爲韓國雜誌《Y MAGAZINE》拍攝了一系列封面照與畫報。他在這組畫報中穿上一系列MIU MIU服裝,並搭配珠寶首飾,展現小女人氣質。潤娥一連換上多套中空裝與下身失蹤造型,螞蟻腰、絕對領域同時大放出,讓不少粉絲大讚他的好身材,直誇果然是少女時代的C位。

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雖然這組畫報非常性感,卻仍有夏日小清新的氛圍。其中最讓人驚豔的就是潤娥頭戴皇冠的封面,他穿着黑色蕾絲平口上衣入鏡,罕見露出事業線,隱隱約約可以看見快掉出的雪白酥胸,讓粉絲們大飽眼福。另外一組性感躺地的封面也受到網友讚賞,真實腰圍曝光大勝許多症在活動中的女偶像,不愧是傳奇女團。

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